あすけんでダイエットを始め、3ヶ月半たちました。
ここ一ヶ月では
49.8→48.3㌕と1.5㌕の減量に成功🤗
当初からすると
53.8→48.3㌕なので5.5㌕の減量です！
なかなかがんばっています😆
全ての食事の記録をつけるのもやめましたし、初めのように無理なダイエットはしていません😅
最近はお米中心ですが、パンもパスタも食べていて、お菓子も適量OKにしています。
ただ、自分の食べて良い量があすけんをやった事でわかった気がするので暴食をしなくなったかも。
でも夕飯に炭水化物をとるのがやっぱりまだ怖いんですよねー🥲
いつか爆発して炭水化物食べまくるような気がして自分がまだ信用出来ません💦
糖質制限ダイエットはずっとこれが続くので誰にでもは、おすすめしないなー
私の場合は中性脂肪を減らしたいのが一番なのでこれが合ってると信じています🤣
中性脂肪を減らすためにとにかく、次の血液検査までは頑張ります！！
※※※
先日、夫と近所の昭和レトロ感満載の喫茶でランチ🍴
本日のランチは豚の生姜焼き、オムレツ、麻婆豆腐、酢の物、サラダで900円
コーヒー付でプラス300円
でした～🥰
とっても家庭的で全部美味しかったです✨
